Autoconciencia a través del movimiento.
Awareness Through Movement® ~ Feldenkrais Method®
Las clases online de ATM son una forma de experimentar el Método Feldenkrais en la comodidad de tu hogar. A través de movimientos suaves y lentos, guiados por la voz del profesor, exploramos diferentes patrones de movimiento y aprendemos a prestar atención a nuestras sensaciones.
¿Qué beneficios suelen traer?
- Mejora la flexibilidad y la movilidad.
- Reduce el dolor y la tensión muscular.
- Aumenta la conciencia corporal y la propiocepción.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Promueve la relajación y el bienestar general.
¿Para quién?
Las clases de ATM son para personas de todas las edades y niveles de condición física.
No se requiere experiencia previa.
Recomendaciones
Para tener en cuenta antes de tomar una clase
Prepará tu Dispositivo
Podrás asistir desde un Smartphone, Tablet o Computadora. Baterías cargadas. Notificaciones silenciadas.
Parlantes o auriculares
Es muy importante que puedas escuchar bien las instrucciones.
Un espacio limpio y cómodo
Las clases se hacen en el piso, podés usar una manta o un mat.
El Foco de atención sos vos
No es necesario que veas la pantalla una vez que comience la clase, pero es importante que nosotros podamos verte bien a vos para poder guiarte adecuadamente.