Autoconciencia a través del movimiento.

Awareness Through Movement® ~ Feldenkrais Method®

Las clases online de ATM son una forma de experimentar el Método Feldenkrais en la comodidad de tu hogar. A través de movimientos suaves y lentos, guiados por la voz del profesor, exploramos diferentes patrones de movimiento y aprendemos a prestar atención a nuestras sensaciones.

¿Qué beneficios suelen traer?

• Mejora la flexibilidad y la movilidad.
• Reduce el dolor y la tensión muscular.
• Aumenta la conciencia corporal y la propiocepción.
• Mejora el equilibrio y la coordinación.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Promueve la relajación y el bienestar general.

¿Para quién?

Las clases de ATM son para personas de todas las edades y niveles de condición física.
No se requiere experiencia previa.

Recomendaciones

Para tener en cuenta antes de tomar una clase

Prepará tu Dispositivo

Podrás asistir desde un Smartphone, Tablet o Computadora. Baterías cargadas. Notificaciones silenciadas.

Parlantes o auriculares

Es muy importante que puedas escuchar bien las instrucciones.

Un espacio limpio y cómodo

Las clases se hacen en el piso, podés usar una manta o un mat.

El Foco de atención sos vos

No es necesario que veas la pantalla una vez que comience la clase, pero es importante que nosotros podamos verte bien a vos para poder guiarte adecuadamente.